Activ Dąbrowa

Pilates

O ZAJĘCIACH

To system ćwiczeń polegający na wykonywaniu płynnych, wolnych, precyzyjnych ruchów o niewielkim zasięgu. Praca odbywa się głównie na głębokich mięśniach obwodu brzucha, talii oraz pleców (tzw. gorsecie mięśniowym). Celem zajęć jest stworzenie równowagi w ciele, napięcia i uelastycznienia mięśni szkieletowych. 

DLA KOGO

  • chcących wysmuklić sylwetkę i osiągnąć efekt płaskiego brzucha
  • potrzebujących ruchu, a jednocześnie relaksu po stresującej pracy przy biurku
  • osób z problemami kręgosłupa lub wadami postawy

POLECANE NA

  • wysmuklenie sylwetki
  • płaski brzuch
  • poprawę wyglądu całego ciała
  • naukę oddechu
  • stabilizację kręgosłupa

PILATES
W Activ Dąbrowa

NAJBLIŻSZE ZAJĘCIA

01.02.2023

ZOBACZ HARMONOGRAM