Step - opis zajęć

 

Step jest platformą o regulowanej wysokości, która może być wykorzystywana zarówno do zajęć choreograficznych, jak i do ćwiczeń wzmacniających oraz kondycyjnych. Podstawowy trening na stepie polega głównie na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia z wykorzystaniem odpowiedniej techniki, która chroni nasze stawy i ścięgna przed kontuzją.

Zajęcia choreograficzne na stepie w zależności od stopnia zaawansowania uczestników mogą składać się z prostych lub bardziej złożonych kroków.

W Activ proponujemy różne stopnie zaawansowania, dobrą muzykę i ciekawe choreografie, pełny profesjonalizm nauczania i radość z wspólnie przetańczonych lekcji.

 

Dla kogo:

• dla miłośników energicznej muzyki

• dla osób lubiących zajęcia gupowe

• dla pracujących wiele godzin w pozycji siedzącej
  
  

Polecany w szczególności na:

• poprawę koordynacji

• poprawę pamięci ruchowej

• spalanie tkanki tłuszczowej

• poprawę kondycji.