Step - opis zajęć
Step jest platformą o regulowanej wysokości, która może być wykorzystywana zarówno do zajęć choreograficznych, jak i do ćwiczeń wzmacniających oraz kondycyjnych. Podstawowy trening na stepie polega głównie na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia z wykorzystaniem odpowiedniej techniki, która chroni nasze stawy i ścięgna przed kontuzją.
Zajęcia choreograficzne na stepie w zależności od stopnia zaawansowania uczestników mogą składać się z prostych lub bardziej złożonych kroków.
W Activ proponujemy różne stopnie zaawansowania, dobrą muzykę i ciekawe choreografie, pełny profesjonalizm nauczania i radość z wspólnie przetańczonych lekcji.
Dla kogo:
-
dla miłośników energicznej muzyki
-
dla osób lubiących zajęcia gupowe
-
dla pracujących wiele godzin w pozycji siedzącej
Polecany w szczególności na:
-
poprawę koordynacji
-
poprawę pamięci ruchowej
-
spalanie tkanki tłuszczowej
-
poprawę kondycji.