Stretching

Co to jest? (na czym polega)

 

Jest to naturalny system ćwiczeń, który zaczerpnięto min. z obserwacji zwierząt łownych. Polega on na rozciąganiu mięśni, którego celem jest ich rozciągnięcie i uelastycznienie. Ponadto poprawia ukrwienie układu motorycznego i powoduje jego rozruszanie, łącząc naprzemienne serie ćwiczeń dynamicznych i statycznych.

Partnerzy
Umów się na trening

Wybierz stronę