Bosu - opis zajęć
Zajęcia na platformie przypominającej pół piłki z prostą choreografią lub bez. Super kompensacyjne ćwiczenia dla wszystkich. Wytrzymałość, siła dynamiczna, równowaga i gibkość to pełny, kompletny trening. Bosu to zajęcia dla osób, które chcą poprawić kondycję, zrehabilitować kolana oraz stawy skokowe po różnego typu kontuzjach, a także wzmocnić kręgosłup. Unikalność Bosu polega na tym, że jest to jedyny trening wykorzystujący ćwiczenia równowagi do wzmocnienia ciała w funkcjach codziennego życia.
Dla kogo:
-
dla każdego
-
dla prowadzących siedzący tryb życia
Polecane w szczególności na:
-
poprawę kondycji
-
rehabilitację kolan i stawów skokowych po kontuzjach
-
wzmocnienie kręgosłupa
-
przygotowanie ciała do niektórych sportów np. narciarstwa
-
odchudzanie