Bosu - opis zajęć

Zajęcia na platformie przypominającej pół piłki z prostą choreografią lub bez. Super kompensacyjne ćwiczenia dla wszystkich. Wytrzymałość, siła dynamiczna, równowaga i gibkość to pełny, kompletny trening. Bosu to zajęcia dla osób, które chcą poprawić kondycję, zrehabilitować kolana oraz stawy skokowe po różnego typu kontuzjach, a także wzmocnić kręgosłup. Unikalność Bosu polega na tym, że jest to jedyny trening wykorzystujący ćwiczenia równowagi do wzmocnienia ciała w funkcjach codziennego życia.

Dla kogo:

• dla każdego

• dla prowadzących siedzący tryb życia

Polecane w szczególności na:

• poprawę kondycji

• rehabilitację kolan i stawów skokowych po kontuzjach

• wzmocnienie kręgosłupa

• przygotowanie ciała do niektórych sportów np. narciarstwa

• odchudzanie